อาการปวดเส้นเอ็น ไม่มีช่วงสัปดาห์ที่ไม่น่าพิสมัยเมื่อคุณตั้งครรภ์ ไม่มีการหยุดพักในการดำเนินการ ไม่มีการหยุดทำงานในการพัฒนา มีเพียงสัปดาห์เท่านั้นที่ปาฏิหาริย์แห่งชีวิตใหม่และอาการเสียดท้องที่ ไม่มีวันจบ สิ้นจะพุ่งทะยานไปสู่ความสำเร็จเหมือนรถไฟบรรทุกสินค้าที่เรืองแสงและบวมในภารกิจ หรืออาจไม่เรืองแสง อาจจะหลุดโลกเหมือนวัยรุ่น อาการปวดเส้นเอ็น แต่ถึงกระนั้นก็เร่งรีบจนสำเร็จและได้ผิวใสๆอีกครั้ง สัปดาห์ที่ 18 ก็ไม่มีข้อยกเว้น เกิดอะไรขึ้นภายในตัวคุณ
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหรือไม่ก็ตาม และในความเป็นจริงคุณอาจรู้สึกได้ เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจที่นี่คุณอาจรู้สึกอย่างไรในสัปดาห์นี้ และสิ่งที่เด็กชายหรือเด็กหญิงตัวน้อยของคุณกำลังทำกับช่วงเวลาแห่งการปรินิพพานของทารกในครรภ์ สิ่งที่คุณอาจรู้สึกสัปดาห์นี้ ท่าที่มีอาการน่าจะเหมือนเดิมมากกว่า เสียดท้อง ท้องอืดข้อเท้าและเท้าบวมเล็กน้อย และการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง เช่น เม็ดสีที่เพิ่มขึ้นรอบดวงตา หน้าอกของคุณอาจจะยังโตขึ้น เหงือกยังคงมีเลือดออกและขาของคุณ
ยังคงมีเส้นเลือดขอดลองใช้ท่อช่วยพยุง อาการปวดเส้นเอ็นรอบๆ ความรู้สึกไม่สบายที่ไหลลงมาที่ด้านข้างของท้องของคุณอาจเพิ่มขึ้นเมื่อมดลูกของคุณยังคงดันขอบเขตของช่องท้องของคุณ และอาการวิงเวียนศีรษะอาจยังคงรบกวนคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็ว ทุกอย่างเป็นเรื่องปกติและทุกอย่างจะผ่านไป หลังสามารถลดลงได้โดยการชะลอตัวลง นอกจากนี้ยังมีอาการบางอย่างที่คุณอาจรู้สึกเป็นครั้งแรก ได้แก่ รอยแตกลายหากคุณกำลังแสดงอยู่
นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นอย่างเป็นทางการของเส้นสีชมพูระยิบระยับบนหน้าท้องของคุณ และอาจเป็นที่สะโพกและบั้นท้ายของคุณ ครีม น้ำมัน และโลชั่นเหล่านั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสร้างความแตกต่างว่าคุณมีรอยแตกลายหรือไม่ นั่นเป็นเพียงพันธุกรรม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรใช้มัน มันจะช่วยแก้อาการคันที่เกิดจากการยืดเส้นยืดสาย และการทามันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง อาการปวดข้อ เนื่องจากฮอร์โมนรีแล็กซินเริ่มคลายข้อต่อของคุณจริงๆ
บางคนบอกว่าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการขยายตัวของสะโพกระหว่างการคลอดคุณอาจพบว่าเข่า สะโพก และข้อต่อสำคัญอื่นๆ เริ่มปวด ใจเย็นๆ และพยายามหยุดแบกของหนักๆ เนื่องจากข้อต่อของคุณทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพและอาจทำให้ตัวเองบาดเจ็บได้ ปวดหลัง มดลูกที่กำลังขยายตัวของคุณกำลังเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง ซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณมีท่าทางที่งุ่มง่าม นี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนล่าง ปัญหาการทรงตัวจุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปนั้น
อาจส่งผลต่อความรู้สึกสมดุลของคุณ ทำให้คุณสะดุดและล้มลงมากกว่าปกติระวังบันไดโดยเฉพาะ ตะคริวที่ขา ยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น แต่อาจทำให้คุณตื่นกลางดึก ลองนวดน่องซึ่งเป็นจุดที่ปวดถ่ายบ่อยที่สุด ท้องไส้ปั่นป่วน ความรู้สึกที่กระพือปีกหรืออาจเป็นเสียงดังก้องมักจะเริ่มที่ใดก็ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 18 ถึง 22 ให้เวลาหรือใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ ดังนั้นคุณอาจรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวไปมาในขณะนี้ ผู้หญิงบางคนอธิบายว่ามันเหมือนผีเสื้อ ในขณะที่คนอื่นๆ
เลียนแบบอาการอาหารไม่ย่อย หากคุณรู้สึกได้ ให้เพลิดเพลินไปกับการรับรู้ทางร่างกายอย่างกะทันหันของชีวิตที่คุณกำลังเติบโต มันจะช่วยขจัดตะคริว รอยแตกลาย อาการเสียดท้อง และพูดถึงชีวิตที่คุณกำลังเติบโต เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ ความยาว ประมาณ 5.5 นิ้ว น้ำหนัก ประมาณ 6 ออนซ์ กระดูก เริ่มแข็งตัวโอ้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในมดลูกของคุณ ตารับรู้แสงผ่านเปลือกตาบางๆ หูได้ยินเสียงเพลงที่คุณเล่นในรถและโครงกระดูกเริ่มแข็งตัวเป็นกระดูก
ทั้งหมดนี้และเพิ่มการเคลื่อนไหว ตอนนี้ลูกน้อยกำลังเตะ ต่อย หาว ดูด กลิ้งไปรอบๆและยืดตัวอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน การแสดงออกทางสีหน้า กล้ามเนื้อใบหน้ากำลังฝึกการแสดงออกที่คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีตั้งแต่แรกเกิด เช่น ริมฝีปากเม้ม ขมวดคิ้วเล็กๆ และตาที่มีรอยย่น ต่อมรับรส ตอนนี้พวกมันได้รับการพัฒนามากพอที่จะแยกความแตกต่างระหว่างความขมของกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนในตอนเช้ากับความหวานของช็อกโกแลตยามดึกการป้องกันเส้นประสาท
สารเคลือบที่เรียกว่าไมอีลินก่อตัวขึ้นรอบๆ เส้นประสาทที่บอบบาง พัฒนาการทางเพศเด็กผู้หญิงกำลังจะมีอวัยวะเพศที่ตัวเองเกิดมาได้อย่างดี เช่น ท่อนำไข่ที่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ในทางทฤษฎี คุณอาจจะมองเห็นช่องคลอดหรือองคชาตได้ในอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์นี้ แต่เฉพาะในกรณีที่ตำแหน่งถูกต้องเท่านั้น และมักจะไม่เป็นเช่นนั้น สัดส่วน ไม่หัวโตจนน่าตกใจอีกต่อไป ร่างกายของลูกน้อยของคุณมีขนาดและความยาวไล่เลี่ยกันและเมื่อทั้งหมดนี้เกิดขึ้นลึกเข้าไปในผนังมดลูกของคุณ
คู่ของคุณสามารถให้ความสนใจกับปัญหาบางอย่างที่น่าอัศจรรย์น้อยกว่าแต่ก็ยังมีความสำคัญสำหรับคุณทั้งคู่ สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ สัปดาห์นี้ทั้งพ่อและแม่กำลังทำงานหนัก คู่ของคุณอาจกำลังประสบกับภาวะน้ำหนักขึ้นและอาหารไม่ย่อยด้วยความเห็นอกเห็นใจ แต่อาจไม่ใช่ ความเห็นอกเห็นใจทางกายแบบนั้นหาได้ยาก และเป็นเรื่องดี อย่างน้อยคุณต้องมีหนึ่งคนในแบบสุดยอด มีปัญหาที่ต้องแก้ไข ตัวอย่างเช่นคู่ค้าอาจต้องการพิจารณาเกี่ยวกับเวลาที่ทำกิจกรรมร่วมกัน
ขณะที่เธอเริ่มหรือยังคงแสดงต่อไป อาการปวดหลัง ปวดข้อ และปัญหาการทรงตัวมักจะเริ่มขัดขวางไม่ให้เธอมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย ดังนั้นควรวางแผนกิจกรรมดีๆ ในขณะที่คุณทั้งคู่สามารถสนุกกับมันได้ เดินป่า เดินไกล ขี่จักรยานสบายๆ อะไรก็ตามที่คุณมักจะทำร่วมกันซึ่งอาจยากขึ้นในภายหลัง การมีส่วนร่วมที่เพิ่มขึ้น การตรวจสุขภาพ และอัลตราซาวนด์ ที่น่าตื่นเต้นเหล่านั้น เริ่มบ่อยขึ้นและไม่มีเวลาใดที่จะดีไปกว่านี้แล้วในการเชื่อมต่อ เข้าไปในนั้นและแบ่งปันความกังวลใจ
ความตื่นเต้น และช่วงคำถามและคำตอบกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์มากกว่าที่เคยคุณอาจทราบผลในสัปดาห์นี้ว่าคุณจะมีลูกชายหรือลูกสาว ดังนั้นนี่อาจเป็นเวลาที่ควรหยุดงานสัก 2 ถึง 3 ชั่วโมงเพื่อไปตรวจอัลตราซาวนด์ ถ้าเป็นไปได้ เวลาของเรา ของเธอ แม้ว่าเธออาจจะผ่านความเหนื่อยล้าในช่วงเดือนที่ 2 และ 3 ไปแล้ว แต่ความเหนื่อยล้ายังคงเป็นปัญหา ท้ายที่สุดแล้วหัวใจ ปอด และระบบอื่นๆ ของร่างกายส่วนใหญ่ก็ทำงานสองระบบ ให้เวลาเธองีบหลับในแต่ละวัน
หรือบางทีแค่มีเวลานั่งอย่างสงบ มันจะช่วยเธอทั้งทางร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คุณคิด และสิ่งอื่นๆที่ควรทราบในสัปดาห์นี้ บางสิ่งที่ต้องพิจารณา เมื่อมัดเล็กๆ ของคุณเริ่มดูเหมือนทารกที่โตเต็มที่มากขึ้นเรื่อยๆ คุณก็มีประเด็นที่ต้องคิดมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนจริงจัง คนอื่นก็แค่สนุกธรรมดา เพียงไม่กี่สิ่งที่คุณอาจต้องการเริ่มต้น หรือจบ การพิจารณาในสัปดาห์นี้ ได้แก่การตรวจ หากคุณจะตรวจคัดกรองและตรวจหาปัญหาทางพันธุกรรมที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์การตรวจจะเกิดขึ้นตอนนี้
หรือในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ดังนั้นคุณจะต้องทำกระบวนการตัดสินใจให้เสร็จสิ้นหากยังไม่ได้ทำขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณยังมีปัญหาอยู่ ชื่อหากคุณกำลังค้นหาเพศ คุณสามารถรู้ได้ในสัปดาห์นี้ คุณสามารถเริ่มเซสชั่นการเลือกชื่อของคุณอย่างจริงจังตอนนี้ หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการ อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาสิ่งที่ถูกต้องหรือสองหรือสามรายการหากคุณถือหลายรายการ วิธีแก้ไขในขณะที่คุณอยู่ภายใต้การควบคุมของฮอร์โมน แต่คุณไม่ได้ไร้อำนาจ
คุณสามารถลดอาการแสบร้อนกลางอกได้ด้วยการทุบทัมส์และทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยขึ้น ลดอาการท้องอืดโดยหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ เช่น บรอกโคลีและถั่ว และนอนหลับสบายขึ้นด้วยการหนุนหมอนไว้ใต้ท้อง การลาเพื่อตั้งครรภ์ สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น และถ้าคุณทำงาน เพื่อนร่วมงานของคุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็น นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการลาคลอดบุตร หรือความเป็นพ่อ ด้วยอำนาจที่มี การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการออกกำลังกาย เมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนไป
ความสามารถทางกายภาพของคุณก็จะเปลี่ยนไปด้วย มันเป็นอย่างที่มันเป็น ระวังสภาวะสมดุล การไหลเวียนของเลือด เวียนศีรษะและเป็นลมและความสามารถของข้อต่อที่เปลี่ยนแปลงไป และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ แน่นอน คุณอาจ หรืออาจจะไม่ ประสบกับ ภาวะสมองตั้งครรภ์ ทำให้พลังงานทางจิตกลายเป็นสินค้าล้ำค่า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อย่าลังเลที่จะจำกัดสมาธิจิตที่คุณใช้กับความกังวลบางอย่างที่อาจไม่จำเป็น
นานาสาระ: สุขภาพร่างกาย เคล็ดลับที่ได้ผลสำหรับหน้าท้องแบนราบ อธิบายได้ ดังนี้
