เริม ลองยาแก้ปวด ราวกับว่าอาการรู้สึกเสียวซ่า ความอับอายทางสังคม และสะเก็ดแข็งยังไม่เพียงพอ เริม มักจะเจ็บปวดมากเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นความเจ็บปวดวูบวาบ อาจทำให้คุณเลียริมฝีปาก เพิ่มความแห้งแตกหรือกระตุ้นให้คุณใช้นิ้วสัมผัสแผล ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้พยายามหลีกเลี่ยง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจต้องการใช้ยาแก้ปวดเพื่อลดอาการปวด หาแอสไพรินอะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟนหรือยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ เมื่อเริมมีอาการเจ็บปวด
ดูรายการข้อควรระวังในการใช้ยาแก้ปวด ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อย่าให้แอสไพรินกับเด็กหรือวัยรุ่น ในกรณีที่หายากมาก ยานี้สามารถกระตุ้นการเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิตที่เรียกว่ากลุ่มอาการเรย์ ซึ่งเป็นการบวมในสมองและตับ อีกวิธีหนึ่งคุณสามารถข้ามการกินยา และเลือกใช้การรักษาเฉพาะที่อาจบรรเทาอาการระคายเคืองของแผลได้ ไปที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณแล้ว คุณจะพบยาหลายชนิดที่มียาชา เช่น ไดบูเคน เบนโซเคน ลิโดเคน เตตราเคน
รวมถึงการบูรฟีนอล โปรดทราบว่าคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เบนโซเคนในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ หลีกเลี่ยงทริกเกอร์ เมื่อเริมไม่ได้ทำให้ตัวเองปวดริมฝีปากมาก มันจะงีบหลับในเส้นประสาทใต้ผิวหนังของคุณ รอเพียงเหตุผลที่จะตื่นขึ้น ไข้ การติดเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ รังสีอัลตราไวโอเลต เช่น การถูกแดดเผา ความเครียด ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงในระบบภูมิคุ้มกัน การบาดเจ็บ แพ้อาหาร ประจำเดือนและงานทันตกรรม เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้
ให้ฝึกเทคนิคคลายเครียดเช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ โยคะหรืออ่านหนังสือ หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและเค็ม เช่น มันฝรั่งทอดหรือผลไม้รสเปรี้ยว เพราะจะทำให้เริมระคายเคืองและเพิ่มความเจ็บปวดได้ นอนหลับให้เพียงพอ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายทศวรรษ แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงดีที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ในการทำงานในระดับที่เหมาะสม รวมถึงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันด้วย และการนอนหลับยังช่วยให้คุณป้องกันผลจากการลดพลังงาน
จากสิ่งกระตุ้นอีกประการหนึ่ง ซึ่งก็คือความเครียด และเมื่อพูดถึงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ยาใดๆก็ตามที่ไม่มีผลกับโรคแพ้ภูมิตัวเองบางประเภท สามารถกดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และส่งผลต่อความสามารถในการต่อสู้กับไวรัสส่าไข้ เช่นเดียวกับยาที่มีเป้าหมายเป็นมะเร็ง การพักผ่อนและคลายความเครียดอย่างเหมาะสม ยังช่วยให้คุณป้องกันความเจ็บป่วยโดยทั่วไป เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดเริมได้ลองชะเอมเทศ สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐฯ
ระบุว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอ ที่จะสนับสนุนการใช้ชะเอมในการรักษาโรคใดๆ แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาจากอิหร่านเกี่ยวกับกรดไกลไซริซิก ซึ่งเป็นส่วนประกอบในชะเอมเทศพบว่าอาจมีประสิทธิภาพบ้าง แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะฟักตัวของไวรัส หากคุณต้องการลองชะเอมเทศ ให้เคี้ยวแส้ชะเอมเทศ เพียงให้แน่ใจว่าทำจากชะเอมเทศจริงๆ เนื่องจากลูกอม ชะเอมเทศส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาปัจจุบันปรุงรสด้วยโป๊ยกั๊กหากรายการส่วนผสมอ่านว่าชะเอมเทศ
แสดงว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบของชะเอมเทศจริง คุณยังสามารถลองซื้อผงชะเอมเทศมาโรยบนแผล หรือผสมชะเอมเล็กน้อยกับชอร์ตเทนนิ่งผักสดเล็กน้อย แล้วทาลงบนแผล จำไว้ว่าอย่าไปลงน้ำ เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ผลทางยาของชะเอมเทศ สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ หากใช้ในปริมาณมากเป็นเวลานาน ใช้แพ็คน้ำแข็ง เมื่อเริมปะทุขึ้นพวกเขารู้สึกเฉยๆ ผิวหนังอักเสบแดงมักจะรู้สึกร้อนและพุพองดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมาก
แนะนำให้ใช้การประคบเย็นเพื่อทำให้แผลยุบลง คุณอาจเคยได้ยินว่าถ้าคุณเอาเริมเป็นน้ำแข็งเมื่อมันมาถึงครั้งแรก คุณอาจลดระยะเวลาที่มันจะป้วนเปี้ยนลงได้ ดูเหมือนจะไม่มีวิทยาศาสตร์ที่ยากมากนักที่จะสนับสนุนคำกล่าวนั้น อย่างไรก็ตาม การประคบน้ำแข็งและการประคบเย็น จะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน อาการคันและอาการไม่พึงประสงค์จากการระบาดได้ชั่วคราว คุณสามารถใส่ก้อนน้ำแข็งลงในผ้าขนหนู หรือถุงพลาสติกแล้วจากนั้นประคบที่แผลเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที
หลายๆครั้งต่อวัน หากคุณไม่ได้แคะหรือเล่นกับมัน น้ำแข็งควรช่วยลดอาการบวมได้เล็กน้อย และยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยระคายเคืองได้ด้วย ไอติมรสอร่อยก็จะรู้สึกดีเช่นกัน แต่ข้ามแถบน้ำผลไม้ ปริมาณกรดของมันอาจทำให้ระคายเคืองรุนแรงมากยิ่งขึ้น เครื่องดื่มเย็นจัด เช่น สเลอปี้หรือสมูทตี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัว นมมัน นมให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้าน โดยส่วนใหญ่มาจากปริมาณแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างกระดูก แต่นมยังมีคุณสมบัติในการรักษา
ที่อาจช่วยขับไล่เริมจากริมฝีปากที่เจ็บปวดของคุณ และเพื่อให้ได้ประโยชน์ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มมันด้วยซ้ำ นมมีอิมมูโนโกลบูลินหรือแอนติบอดีที่สามารถทำลายไวรัสได้ กรดอะมิโนที่เรียกว่าแอลไลซีน อาจช่วยยับยั้งกรดที่ไวรัสเริมอาศัยในการจำลองตัวเอง มีอาหารอื่นๆอีกมากมายที่มีปริมาณแอลไลซีนสูง ที่คุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับโรคเริมได้ แต่นมมักจะเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ที่สุด อื่นๆ เช่น ชีส ไข่ ถั่วดำรวมถึงถั่วพิสตาชิโอและขนมอร่อยๆอีกมากมาย
จุ่มก้อนสำลีลงในนมสดเย็นและทาที่แผลเพื่อบรรเทาอาการปวด หลังจากผ่านไปไม่กี่นาที คุณสามารถใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ปริมาณมาก เพื่อช่วยรักษาความดีในการต่อสู้กับไวรัสบนริมฝีปากของคุณตลอดทั้งวัน ยังดีกว่าถ้าคุณรู้สึกเสียวซ่า ก่อนที่พื้นผิวของเริม ให้ตรงไปที่นมเย็น สามารถช่วยเร่งการรักษาได้ตั้งแต่เริ่มต้น ทานอาหารเสริมหรือครีมสังกะสี วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคเริม คือการหลีกเลี่ยงการเป็นเริมตั้งแต่แรกการศึกษาขนาดเล็กแสดงให้เห็นว่า การเสริมสังกะสีแบบเม็ดทุกวัน
อาจช่วยป้องกันการปะทุของเริมหรือลดความรุนแรงได้ สังกะสีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์ที ของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งเป็นเซลล์นักรบที่กำจัดไวรัสที่บุกรุก เช่น ไวรัสที่ทำให้เกิดเริม และเนื่องจากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ มักจะกดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ สังกะสีอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เปราะบางเหล่านี้ เมื่อคุณตระหนักว่าโรคเริมใกล้เข้ามาแล้วคุณอาจได้ประโยชน์อย่างมากจากการใช้ครีมทาที่มีสังกะสี เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งมีให้โดยใบสั่งแพทย์เท่านั้น
การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างหนึ่ง แสดงให้เห็นว่าครีมนี้ซึ่งทาทุกๆ 2 ชั่วโมง ช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของการระบาดได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทาภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการเริม โรคเริมมีตั้งแต่แค่น่ารำคาญไปจนถึงน่าวิตกอย่างยิ่ง และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด โรคเริมอาจส่งผลกระทบต่อวิธีที่คุณโต้ตอบกับเพื่อน ครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน แต่ในขณะรับมือกับสิ่งเหล่านี้ คุณจะรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยใช้วิธีการรักษาที่บ้านง่ายๆแต่สำคัญ
นานาสาร: Kate Middleton การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีจาก Kate Middleton
