โรคเหน็บชา เด็กเติบโตอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องเติมแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์และธาตุต่างๆ หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ทารกจะรู้สึกไม่ดี เขาจะหงุดหงิด และมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากขึ้น ในฤดูหนาว ร่างกายของเราจะอ่อนแอลงเนื่องจากขาดแสงแดด ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าการขาดวิตามินแสดงออกอย่างไรเพื่อป้องกัน
Avitaminosis เป็นโรคที่แสดงออกโดยการขาดวิตามินในร่างกาย และเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารเป็นเวลานาน น่าเสียดายที่เด็กขาดวิตามินบ่อยครั้ง ดังนั้นหน้าที่ของพ่อแม่คือ ดูแลให้ลูกน้อยได้รับอาหารอย่างเต็มที่ และเหมาะสม คุณไม่สามารถยอมแพ้กับปัญหานี้ โดยคิดว่า มันจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ร่างกายของเด็กเติบโตอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการวิตามินทุกวัน
หากไม่มีสารที่มีประโยชน์ที่ซับซ้อนการพัฒนาของลูกชาย หรือลูกสาวของคุณจะยาก และการทำงานของอวัยวะ และระบบภายในจะหยุดชะงัก อาการเหน็บชา หากคุณรู้ว่าสัญญาณของโรคเหน็บชาเกิดขึ้นในเด็ก คุณจะสามารถป้องกันโรคได้ง่ายขึ้น ความผิดปกติของการนอนหลับ ในเด็กบางคนการละเมิดแสดงออกในรูปแบบของการนอนไม่หลับในคนอื่น ในรูปแบบของอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น
ลูกเหนื่อยมาก เหนื่อยตลอดเวลา อยากนอน เด็กมีผลการเรียนไม่ดี ขาดสมาธิ มีปัญหาด้านความจำ ปัญหาเกี่ยวกับฟันและเหงือก ฟันผุและหลุดออก และเหงือกมักมีเลือดออก หากพบเลือดไม่เพียงแต่ขณะแปรงฟันเท่านั้น แต่ยังพบเมื่อรับประทานอาหารด้วย ผู้ปกครองควรปรึกษาแพทย์ทันทีลูกจะป่วยบ่อย เนื่องจากการขาดวิตามินทำให้ภูมิคุ้มกันของทารกลดลง
ร่างกายจะต้านทานแบคทีเรีย และไวรัสได้ยากขึ้น เป็นเพราะการขาดวิตามินซีที่ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กหยุดทำงาน ผู้ปกครองควรจดจำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง โรคเหน็บชา และภูมิคุ้มกันอ่อนแอความสูง และน้ำหนักของเด็กเล็กน้อย แน่นอนว่ากรรมพันธุ์มีบทบาทสำคัญแต่ถ้าก่อนหน้านี้การพัฒนาของลูกชายหรือลูกสาวมีความก้าวหน้าและช้าลงอย่างกะทันหัน
คุณต้องคิดว่าปัญหาคือโรคเหน็บชาหรือไม่ ความผิดปกติของการย่อยอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ผมร่วง พวกมันอ่อนแอ และเปราะแตกง่าย การลอกของผิวหนัง เด็กเป็นโรคผิวหนัง เช่น ผิวหนังอักเสบ กลาก และอื่นๆ สำหรับเด็กที่เป็นโรคเหน็บชาจะมีอาการกล้ามเนื้อเสื่อม และความแข็งแรง รวมถึงความโค้งของกระดูก
การแข็งตัวของเลือดต่ำ ขาดความอยากอาหาร ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็น สัญญาณของโรคเหน็บชาจะปรากฏอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้ปกครองควรดูแลป้องกันโรคล่วงหน้า และเพื่อสุขภาพของทารกอย่าลืมเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ท้ายที่สุดการอยู่ในแวดวงครอบครัวอย่างต่อเนื่อง แม้แต่คนที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรงก็สามารถติดเชื้อได้
เพื่อป้องกันโรคเหน็บชา คุณจำเป็นต้องรู้ว่า วิตามินชนิดใดที่เด็กต้องการตั้งแต่แรก รวมทั้งอาหารที่มีในอาหารเหล่านั้นด้วย วิตามินเอ พบมากในไข่แดงและแครอท เนื่องจากละลายในไขมันจึงควรบริโภคกับครีมเปรี้ยวหรือเนย คุณยังสามารถกินพริกหวานสีส้มและสีแดง ฟักทอง เมลอน บรอกโคลี และตับ วิตามินบีมีอยู่ในถั่ว ถั่วไพน์ ถั่วพิสตาชิโอ ถั่วลิสง และในซีเรียล ข้าวสาลี ถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต บัควีท อย่าลืมเกี่ยวกับหมู
วิตามินซี วิตามินนี้จำนวนมากถูกเก็บไว้ในแบล็กเคอแรนท์ มะนาว สมุนไพร และโรสฮิป เนื่องจากวิตามินชนิดนี้จะสูญเสียคุณสมบัติเมื่ออุณหภูมิสูง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงไม่จำเป็นต้องผ่านกรรมวิธีทางความร้อน วิตามินดีพบในปลากะพงขาวและยังเข้าสู่ร่างกายมนุษย์วิตามินอี พบในอัลมอนด์ ซีบัคธอร์น เถ้าภูเขา แอปริคอตแห้ง และเมล็ดทานตะวัน วิตามินเค เพื่อให้ได้วิตามินเค คุณต้องกินชาเขียว ผักโขม กะหล่ำปลี สีน้ำตาล และถั่วเหลือง
เพื่อป้องกันโรคเหน็บชา ให้ใช้เวลากับลูกนอกบ้านให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อแสงแดดส่องถึง หากเด็กเล็กให้ส่งเข้านอนเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง เพราะในช่วงเวลานี้เขาต้องการเวลาพักฟื้นมากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กทานยา ยาต้มสมุนไพรผลไม้ และผลเบอร์รี 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ซื้อวิตามินที่ร้านขายยา พูดคุยกับเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืดและเย็นผักใบเขียว และผลไม้จะไม่ทนต่อการอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน อย่าเก็บอาหารไว้กลางแดดหรือแสงประดิษฐ์เป็นเวลานาน ตัดอาหารก่อนเสิร์ฟ หรืออยู่ในขั้นตอนการปรุงอาหาร แต่ไม่ล่วงหน้า ควรอบปลาและเนื้อสัตว์ในกระดาษฟอยล์มิฉะนั้นเมื่อทอดหรือต้มผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะสูญเสียสารที่มีประโยชน์มากมาย
หากคุณแช่พืชตระกูลถั่วในน้ำ ให้ใช้น้ำนี้ในอนาคต เพราะจะทำให้มีสารอาหารรองจำนวนมาก ในการรับประทานกะหล่ำปลีดอง เพียงบีบออกจากน้ำเกลือ ห้ามล้างด้วยน้ำเป็นอันขาด เก็บกะหล่ำปลีไว้ในน้ำเกลือ ควรละลายเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิห้องโดยไม่ต้องใช้น้ำ เมื่อปรุงผักให้จุ่มลงในน้ำเดือดแล้ว อย่าคนจานบ่อยขณะทำอาหาร
บทความที่น่าสนใจ : หัวใจ อธิบายและศึกษาว่าการใช้กัญชามีผลกระทบต่อหัวใจหรือไม่อย่างไร
